9320k’s

Me rendi ao Diet Shake… confesso que tinha o maior preconceito… mas o persomala (sim.. novo apelido carinhoso dele) mandou… eu tomo né?!… Comecei hj.. substitui o café da manhã pelo incontestável e delicioso sabor do Diet Shake Carbocontrol de Morango… não que eu quisesse morango… preferiria baunilha… mas só tinha morango… e, como já enrolei duas semanas… preferi levar o moranguim mesmo…

Mas falando sério… o sabor não é ruim… estou fazendo com Ades original, o light, claro… e está ficando até gostosinho… Ganhei uma coqueteleira de brinde onde comprei o shake… e vou falar uma coisa com vcs… ajuda demais…. bater isso na colher é sem condição… e ficar ligando liquidificador todo dia de manhã.. ninguém merece, né?! E o melhor da coqueteleira… vc bebe nela… o que diminui consideravelmente a bagunça na cozinha…. Simmmmm.. eu sou preguiçosa e odeio lavar louça…

Bom… vou contanto pra vcs se ta valendo a pena… e se o ponteiro está baixando… Ahhh não vou trocar a janta, não… como ele havia pedido… acho que vou ficar com uma saladinha básica mesmo… shake duas vezes no dia é um pouco demais, né?!

Ahhh por falar nisso… saiu na Veja dessa semana uma reportagem sobre complementos alimentares… segue ai o trecho que fala sobre os Shakes.. a matéria na integra está aqui..

_______________________________________________

Shakes

O que são: pós solúveis em leite ou água cuja fórmula contém carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais

Como funcionam: são substitutos de refeições. A diferença para um bom prato de comida é que os shakes quantificam os nutrientes e fazem uma reposição deles sob medida para quem precisa disso  

Para quem são indicados: pessoas que praticam exercícios intensos quatro vezes por semana, durante pelo menos uma hora, ou duas vezes ao dia 

Efeito, segundo os especialistas: para o exercício, nenhum. Sua única função é repor certos nutrientes na medida correta, o que é útil para quem ficou sem eles depois de uma atividade física intensa – algo que só um nutricionista pode diagnosticar  

Quando consumir: na refeição seguinte ao treino

Comentário: jamais usar sem necessidade ou em excesso. Os shakes só podem substituir uma refeição ao dia por no máximo dois meses, porque o organismo ficará carente de nutrientes que eles não ofereçam

_______________________________________________

Notícias do Polar: Os responsáveis pela academia marcaram uma reunião comigo… preciso de torcidaaaa!!!!

Bjocas….