Ainda acordada… ou pelo menos tentando…
Então que hj é sexta… então que eu estou MORRENDO de preguiça… então que eu não fiz nada de útil até agora no trabalho… então que eu quero muito ir embora logo… então que o tempo não está passando dijeininhum… então que eu estou escrevendo pra ver se passa logo… então que eu já escrevi três linhas e não passou nenhum minuto… então que eu estou completamente entediada… então que eu comi feijoada no almoço sim.. sai da dieta e estou com uma lombeira astronômica…. então que vou parar de escrever senão vou estafar… 
Bjocas e bom final de semana pra todo mundo… vemnimim seis horasssss!!!!!!
Em tempo: Carambaaaaaaaaaa acabei de publicar esse poste inútil quando recebi um link e vi o quão velha e ultrapassada estou… quem aqui nunca assistiu barrados no baile???? Sente só o drama do texto que está no igril…
Você assiste Malhação, não assiste? Sente que tem os mesmos problemas e dificuldades dos personagens? Sua mãe sentia isso quando assistia uma série chamada “Barrados no Baile”. Tudo bem, o nome é meio ridículo pros dias de hoje, mas ainda assim era um programa muito querido pelos jovens dos anos 90!
Como assim sua mãe????? Eu num tenho idade pra ter filho assistindo malhação, não.. peralá…. e como assim nome ridículo?!?!? Ta que num tem nada a ver com o original “Beverly Hills 90210″ mas mesmo assim é um absurdo…
Barrados no Baile
E por falar em Malhação… Alguém aqui se lembra da real malhação???… Dos tempos do Héricles??? Do Vudu???? Do lorão???? Do “Bonito isso… eu li num livro”.. Vai me dizer que não se lembra do morcego dos primeiros capítulos???? Ahhh gente… esses aborrecentes não sabem de nada.. tsi tsi tsi…
Shake shake shake… :P
Me rendi ao Diet Shake… confesso que tinha o maior preconceito… mas o persomala (sim.. novo apelido carinhoso dele) mandou… eu tomo né?!… Comecei hj.. substitui o café da manhã pelo incontestável e delicioso sabor do Diet Shake Carbocontrol de Morango… não que eu quisesse morango… preferiria baunilha… mas só tinha morango… e, como já enrolei duas semanas… preferi levar o moranguim mesmo…
Mas falando sério… o sabor não é ruim… estou fazendo com Ades original, o light, claro… e está ficando até gostosinho… Ganhei uma coqueteleira de brinde onde comprei o shake… e vou falar uma coisa com vcs… ajuda demais…. bater isso na colher é sem condição… e ficar ligando liquidificador todo dia de manhã.. ninguém merece, né?! E o melhor da coqueteleira… vc bebe nela… o que diminui consideravelmente a bagunça na cozinha…. Simmmmm.. eu sou preguiçosa e odeio lavar louça…
Bom… vou contanto pra vcs se ta valendo a pena… e se o ponteiro está baixando… Ahhh não vou trocar a janta, não… como ele havia pedido… acho que vou ficar com uma saladinha básica mesmo… shake duas vezes no dia é um pouco demais, né?!
Ahhh por falar nisso… saiu na Veja dessa semana uma reportagem sobre complementos alimentares… segue ai o trecho que fala sobre os Shakes.. a matéria na integra está aqui..
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Shakes
O que são: pós solúveis em leite ou água cuja fórmula contém carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais
Como funcionam: são substitutos de refeições. A diferença para um bom prato de comida é que os shakes quantificam os nutrientes e fazem uma reposição deles sob medida para quem precisa disso
Para quem são indicados: pessoas que praticam exercícios intensos quatro vezes por semana, durante pelo menos uma hora, ou duas vezes ao dia
Efeito, segundo os especialistas: para o exercício, nenhum. Sua única função é repor certos nutrientes na medida correta, o que é útil para quem ficou sem eles depois de uma atividade física intensa – algo que só um nutricionista pode diagnosticar
Quando consumir: na refeição seguinte ao treino
Comentário: jamais usar sem necessidade ou em excesso. Os shakes só podem substituir uma refeição ao dia por no máximo dois meses, porque o organismo ficará carente de nutrientes que eles não ofereçam
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Notícias do Polar: Os responsáveis pela academia marcaram uma reunião comigo… preciso de torcidaaaa!!!! 
Bjocas….
Enjoy…
Recebi esse texto por e-mail hj… no assunto estava, “Eu queria ter escrito esse texto”… depois que li.. me convenci que minha amiga estava certíssima.. e assino embaixo… tb queria ter escrito esse texto….
Bjocas…
PRAZERES PELA METADE (Leila Ferreira)
Não há nada que me deixe mais frustrada do que pedir sorvete de sobremesa, contar os minutos até ele chegar e aí ver o garçom colocar na minha frente uma bolinha minúscula do meu sorvete preferido. Uma só.
Quanto mais sofisticado o restaurante, menor a porção da sobremesa. Aí a vontade que dá é de passar numa loja de conveniência, comprar um litro de sorvete bem cremoso e saborear em casa com direito a repetir quantas vezes a gente quiser, sem pensar em calorias, boas maneiras ou moderação. O sorvete é só um exemplo do que tem sido nosso cotidiano.
A vida anda cheia de meias porções, de prazeres meia-boca, de aventuras pela metade. A gente sai pra jantar, mas come pouco. Vai à festa de casamento, mas resiste aos bombons. Conquista a chamada liberdade sexual, mas tem que fingir que é difícil (a imensa maioria das mulheres continua com pavor de ser rotulada de ‘fácil’).
Adora tomar um banho demorado, mas se contém pra não desperdiçar os recursos do planeta. Quer beijar aquele cara 20 anos mais novo, mas tem medo de fazer papel ridículo. Tem vontade de ficar em casa vendo um DVD, esparramada no sofá, mas se obriga a ir malhar. E por aí vai.
Tantos deveres, tanta preocupação em ‘acertar’, tanto empenho em passar na vida sem pegar recuperação…
Aí a vida vai ficando sem tempero, politicamente correta e existencialmente sem-graça, enquanto a gente vai ficando melancolicamente sem tesão..
Às vezes dá vontade de fazer tudo ‘errado’ ? deixar de lado a régua, o compasso, a bússola, a balança e os 10 mandamentos. Ser ridícula, inadequada, incoerente e não estar nem aí pro que dizem e o que pensam a nosso respeito. Recusar prazeres incompletos e meias porções.
Até Santo Agostinho, que foi santo, uma vez se rebelou e disse uma frase mais ou menos assim:
‘Deus, dai-me continência e castidade, mas não agora’.. Nós, que não aspiramos à santidade e estamos aqui de passagem, podemos (devemos) desejar várias bolas de sorvete, bombons de muitos sabores, vários beijos bem dados, a água batendo sem pressa no corpo, o coração saciado.
Um dia a gente cria juízo. Um dia. Não tem que ser agora.
Por isso, garçom, por favor, me traga: cinco bolas de sorvete de chocolate, um sofá pra eu ver 10 episódios do “sex and the city”, uma caixa de trufas bem macias e o Reinaldo Gianechinni embrulhado pra presente. Não necessariamente nessa ordem.
Depois a gente vê como é que faz pra consertar o estrago.
Raiva.. revolta… tristeza…
Sabe quando vc quer muito alguma coisa… rala muito e conquista?? Pois bem.. no meu caso foi o meu polar… caramba.. eu ralei.. economizei.. fiz freela.. guardei grana… tudo pra comprar… pesquisei.. comprei um legal que tinha tudo oq eu queria… e bla bla bla.. vcs já sabem do resto.. eu contei aqui….
Pois bem.. ontem.. tomando banho na academia depois do treino… fiz como sempre faço.. coloquei a faixa sobre a minha mochila, com as roupas por cima… blz.. quando eu saí do box… lá estava tudo certinho… roupas, faixa e tudo mais… lindo… coloquei a faixa dentro da parte ventilada da mochila.. como tb sempre faço.. e bora trabalhar….
Esqueci de colocá-la pra secar a noite.. cheguei cansada e nem lembrei de faixa… faz parte… já fiz isso várias vezes.. oq não é bom… pq deixar os sensores molhados danifica a transmissão, mas uma vez ou outra vai…
Até ai tudo bem.. hj na hora de malhar.. cheguei atrasada e corri pra me trocar.. coloquei a faixa no corpo… correndo.. mas reparei que estava frouxa… pensei que eu tivesse puxado demais e ficou por isso mesmo…. percebi que o relógio demorou pra captar a freqüência… mas depois de um tempinho achou…
Beleza.. fiz pump, corri e fui pro vestiário.. ao tirar a faixa percebi que não era a minha…. tinha um motivo basicão pra estar frouxa… simplesmente ela é GG e a minha era M… outra coisa… o escrito polar dela estava desbotando… o meu estava novinho… perfeito… e o pior… a freqüência dele não é codificada com meu relógio….
Resumindo… trocaram minha faixa… e não foi sem querer… pq estava no meio das minhas coisas… e o pior.. só uma menina na academia tem faixa codificada como a minha… as das outras é a faixa sem codificação, que é completamente diferente.. ou seja.. eu tenho quase certeza de quem foi… mas não tenho certeza absoluta…
Nossa… to muito chateada…. tipo que eu tenho o maior xodó com meu polar… e estou triste mesmo… pq foi de má fé… não dá pra ter sido por engano… pq a pessoa teve que mexer nas minhas coisas… tirar a faixa do meio das minhas roupas… e colocar a outra no mesmo lugar… putz… to escrevendo pra desabafar.. pq estou me segurando pra não chorar…. to uma pilhaaaa…. aiiiiii que ódioooooo!!!!!
Bom…. acionei o pessoal da academia.. vamos ver se farão alguma coisa… vou contando aqui..
Bjs…
Doi tudoo!!!
Não não.. não é post repetido… é dor mesmo… como voltei pra academia na segunda.. vcs podem imaginar como estou, né?! 
Bixo ta pegando pro meu lado.. tudo doi… mas to voltando a ficar empolgada, oq é bom!!!!!!! Tomara que dessa vez o empolgamento dure!!!!
Ahhh mudei de professor de boxe… nooooosssaaa.. o novo é um cavalo.. no melhor dos bons sentidos… Sem condição mesmo… ele é lutador profissional… compete e tal… e isso dá muita diferença na aula… com o outro professor a aula de boxe era mais parecida com aero boxe.. pulinhos e socos ritmados contra o espelho.. com o novo é o contrário.. vc dá porrada mesmo… pula corda igual uma condenada e ainda sobre gás pra 500 abdominais no final.. é o bixooooo!!!! Pra vcs terem uma idéia… detonei 940 calorias na aula!!!!!!! Fica ai mais um conselho… vai fazer aula específica… faça com um professor que tem vivência prática na modalidade.. é outra coisa!!!!!!!
Bjão pra todo mundoooooo….
Bunititooooooo!!!!!! :D
Bom.. não fiz nadica doq me foi “prescrito”.. tava de saco cheio e fiquei as duas últimas semanas comendo porcaria igual uma condenada… era como se nunca tivesse visto uma caixa de bombons.. uma barra de chocolate e coisas do tipo.. e oq ganhei com isso?? Mais 2 kg… ahhhh nem viu… o ato de mastigar deveria emagrecer muito.. tipo.. maior percentual de queima calórica… mastigar… 
num iria ser lindo??? E eu ia ser perfeitaaa.. pq vai gostar de comer assim… credo..
Massss.. nem tudo é horrível e tenho boas novas… enfim.. comprei meu MIZUNO.. olha ele ai do lado.. meu bunitito pelos olhos da mamãe dele.. Pois é… é verdade.. a foto não me deixa mentir… simmmmm.. pasmem… mesmo com todo o meu pão durismo.. eu abri a mão e comprei o bichinho… e vou falar uma coisa pra vcs… num é que o bichinho é bom mesmo… sem condição.. num da nem vontade de tirar do pé.. parece que vc está caminhando sobre um colchão com pillow top de visco elástico.. credo.. gastei agora heim?! Mas é bem por ai.. o bixinho é sensação mesmo… to amando… eeee.. como comprei o dito… resolvi criar vergonha na cara e voltar pra academia… e pro meu personal.. ainda to de saco cheio dele.. massss.. vou tentar mais uma veizinha…
Hoje.. durante a corrida nossa de cada dia… soltei uma de minhas pérolas… “Aquieeemmm… num tem nada assim.. queee… tipoooo… sei láaa… assimmmm… queima gordura não?!?! Algo assim pra tomar injetar mastigar inalarrrrrr… sei lá… mas algo que queima mais rápido essa porcaria, não?!”… ele.. no auge da sua paciência comigo… após duas semanas sumida… depois de 1 mês literalmente desaparecida… solta um seco.. “tem”… e eu claro.. “juraaaaa.. oq??? Eu posso?????.. Me passa… por favorrrr!!!!!”… ele soltou um sonoro.. “nãoooo!!! Acabe de correr.. depois conversamos.. não quero que vc se desconcentre” …. aiiiiii que ódiooooo… mas tudo bem.. engoli seco.. guardei os palavrões no meu íntimo e segui correndo…
No final do treino.. depois de acabar com oq restou dos meus membros na musculação… alongar e tudo mais… ele solta… “vou pensar no seu caso… quem sabe um no estilo do fat burner, mas tem que ser um sem efedrina”… Que linduuuu.. eu num sei quem é essa tal de efedrina… nem muito menos quem é o tal do fat burner.. mas amei a idéia.. :) Vou ver se compro o quantos antes.. começo a tomar e conto pra vcs como é.. se funciona e os efeitos.. legais e colaterais da coisinha.. Ahhhh tenho que comprar o tal do shake tb… nem isso eu fiz..
Bom…. é isso.. espero que agora eu volte com tudo.. e pra valer.. num aguento mais desanimar…
Aiiiii saudades daqui… Vou tentar voltar mais vezes… Bjocas pra todo mundo..
“Você tem querer…”
Então.. como combinado.. ká estoi para dividir com vcs a angustia de voltar ao treino… meu personal não foi nada legal… e até trocar refeições por shake vou ter que trocar…
Segundo ele… “você tem tudo para emagrecer com sucesso, porém, você tem que querer, não adianta nada eu querer, se vc não ajudar”… confesso.. to morrendo de preguiça dele… e dessa coisa toda.. nemmmmm….
Bom.. masss é preciso.. então vamos lá…. como prometido.. o treino:
Segunda, quarta e sexta – Corrida 45min – Esteira elétrica, velocidade rápida (+-10).
Segunda, quarta e sexta – Pump e musculação.
Terça, quinta e sábado – Corrida 45min – Pista de corrida (trote).
Terça e quinta – Boxe e elíptico 45min.
Querem saber o cardapinho básico??? Pois bem.. segue:
Café da manhã – Shake “low carb” com Ades original Light
Lanche – Barrinha de cereal
Almoço – Legumes, folhas, carne.
Lanche – Polenguinho Light
Jantar – Shake “low carb” com Ades sabores Light
To aceitando orações tb, viu?! Vou precisar demais!!! hehehe :P
Bjão pra todo mundo e boa semana…
