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Estou de dieta há dois meses, e confesso.. estou numa fase que o que menos quero é pensar no que vou comer… to super nervosa, agitada, ansiosa… resumindo.. to de TPM.. pra variar um pouquinho..

Dadas essas coisitas todas, ontem tive um momento “Abre seu coração e estomago”, com meu personal.. claro.. ele quis me matar… mas foi até mais compreensivo do que eu podia imaginar…

Ele me liberou.. por duas semanas, pra comer o que eu tiver vontade, sem culpa.. sem pensar duas vezes.. simplesmente comer.. porém.. anotar tudo.. e levar pra ele antes de todos os treinos… ou seja, vou malhar muitoooo mais… pra compensar o estrago… Confesso que na hora achei até legal.. obaaa.. comida… mas.. segundos depois veio a culpa.. hummm… certeza que vou ficar inibida em anotar.. e vou acabar comendo menos.. ou seja.. tudo psicológico… ai ai..

Bom.. daí… queria comer um pastel assado básico.. com catupiry… tipus.. tudo de bom que tem no mundo.. Mas antes de me entregar ao bendito.. resolvi pesquisar quantas calorias ele tem… fiquei de cara… 25g tem nada mais nada menos que uma média de 110 calorias.. ou seja.. um pastel normal.. que deve ter uns 100g é uma bombaaaa…. acho que desisti da idéia… heheheh

Segue uma listinha, bem legal, com dicas pra diminuir a ingestão calórica, sem ser radical… apenas trocando uma coisa por outra… tem muita coisa nessa listinha que eu já faço.. mas tem outras que nunca tinha pensado.. mas que vou começar a fazer… espero que seja útil pra vcs tb..

ü  Troque a colher de sopa pela de sobremesa.

ü  Troque a picanha por alcatra.

ü  Demore para comer, delicie cada pedacinho e mastigue bem.

ü  Coma macarrão com molho de tomates frescos e sem queijo ralado.

ü  Quer um pastel, fique com o assado, faça o mesmo com o kibe.

ü  Coma purê de batata e esqueça as batatas fritas.

ü  Tempere sua salada com azeite, shoyo e limão, fuja dos dos molhos e temperos prontos.

ü  Prefira presunto magro defumado no lugar do tradicional.

ü  Troque o suco de laranja por água de coco.

ü  Refri, só light.

ü  Troque o pão tradicional pelo integral.

ü  Doces, prefira os sem recheio.

ü  Chicletes, só sem açúcar.

ü  Troque o sucrilhos tradicional, pelo Fibre 1. 

ü  Tenha sempre por perto uma fruta ou barrinha de cereal.

ü  Pela manhã, coma como uma Rainha, no almoço, como uma Princesa, no lanche, como uma plebeia e a noite, simplesmente não coma a noite.

ü  Esqueça que existe sal. Além de reter líquidos, eleva sua pressão arterial.

ü  Corte as sobremesas pela metade.

ü  Procure a versão light da sua guloseima preferida.

 
Bjocas

Entrei semana passada no blog da Gija e lá estava a coisinha mais cutchuca do mundo.. um post dela.. falando das semelhanças de porcos e cachorros.. eu sou louca por ambos… mas tenha uma quedinha pelos pigs… por isso mesmo, segui o conselho dela e fui fazer um quiz, pra ver o quanto eu sei sobre os bunititos… acertei 7 das 9 perguntitas.. e ganhei essa coisinha fofa...

Amei isso… tudo de lindo que tem no mundo.. Vai lá fazer o seu tb… e se quiser saber mais.. dá uma passadinha no Blog da Gija… lá ela explica tudo direitinho..

Beijocas….

Resolvi que já estava passando da hora de me presentear com algo que me ajudasse no processo de engostosamento.. Já tinha um tempão que não me presenteava com nada que tivesse vínculo direto com o processo.. então resolvi enlouquecer e torrar uma bela grana num Polar… Sim… um monitor cardíaco lindeza demais da conta..

Depois de muito.. muito mesmo… pesquisar… acabei comprando o RS200.. já usava o Polar do meu Personal.. um simplesinho que só marcava batimento.. o que o bichinho se propõe.. masss… não contente com pouco.. queria um que marcasse o gasto calórico.. tipo.. “Nooosssa.. perdi 1000 calorias.. uhuuu!!!” algo total empolgueition… Pois bem… eis a foto do menino.. ele é gracinha demais da conta… estou em lua de mel total..

Ele é da linha Running da Polar.. e tem um monte de funções específicas pra corredores… tá.. eu corro um cadinho só… nem 5km dia.. mas um dia chego lá..

Ahhhh o mais legal dessa estória é que eu passei a monitorar meu gasto calórico em um monte de atividade.. tipo.. subir escada.. lavar louça… dar uns amassos… e por ai vai.. usem a imaginação…

Eu recomendo demais da conta.. foi uma das melhores coisas que comprei pra euzinha… ta me dando um gás diferente… e quando vc vê o contador de calorias subindo.. vc empolga e num quer deixar ele parar…

Beijão pra todo mundo..