Hellouuusss…
Joelho ainda doendo.. *brigada lindezas que tão torcendo pela melhora do “meu minino”*.. mas.. já estou voltando à ativa.. na terça caminhadinha básica.. e ontem.. trote de leve.. Durante o exercício ele não doeu.. o que é um ótimo sinal..
Bom.. ontem fez tb um mês de acompanhamento com personal… como tive um mundo de “pendenga” e desse um mês… três semanas foram só pegando leve por causa dos bizius.. canela e joelho… não tive o desempenho que eu esperava… mas tive oq ele esperava… na verdade estava previsto… para o primeiro mês… uma perda de peso de 3,200kg… mas cheguei nos 4,000kg (com roupa).. o que foi muito bom..
Tá que foi tudo na primeira semana.. mas o legal foi ver que consegui manter o peso perdido durante essas semanas com pouco ou quase nada de treino.. e diga-se de passagem… dei umas escorregadas homéricas… com dois feriados… foi impossível não deslizar na dieta…
Por falar nela.. hj tem cardápio novo.. pra mais um mês.. deve baixar um monte na quantidade calórica diária.. bem como… subir um monte a quantidade de exercício.. então.. é correr contra o tempo perdido.. e perder os kgs que já deveria ter perdido no mês passado..
Como tudo tem um lado bom.. foi legal esses bizius.. dores e tudo mais acontecerem no inicinho do treino.. assim entro com pique total no segundo mês… phoda seria se estivesse a todo vapor… com uns dois ou três meses de treino.. e tivesse que parar… segundo o personal e o ortopedista… essas dores eram inevitáveis.. em função do sobrepeso.. mais dia menos dia.. elas iam aparecer…
Mudando um pouquinho de assunto.. mas claro.. sem perder o foco.. emagrecer.. e como hj estou total atoa no trabalho… fiquei navegando na web… tipo nada pra fazer mesmo.. reencontrei um sitezinho bacana.. onde vc monta sua bonequinha 3D e dá pra prever um antes e depois de emagrecimento.. ta que não é a total perfeição.. mas é legal ficar brincando com as roupinhas pra bonequinha…. se tiver com tempo… vale a pena brincar lá.. My Virtual Model… Essas aí são “eus”… esquerda hoje (com ressalvas.. claro) e direita amanhã.. tb com ressalvas.. hehehe
“Difrentie”
“Diladinhu”
Outro assunto bacana de falar.. é que.. mesmo meu personal ter coloca um tanto de carne no meu cardápio… fiquei mais um dia sem comer… foi ontem… eu até coloquei churrasco no prato.. mas não consegui dar nem uma garfada na carne.. ou eu to ficando doida.. o a Gi ta fazendo mandinga pra me levar pro lado do bem.. heheheh 
e.. já que hj estou total dando dicas doq fazer na net… vale a pena entrar no blog sobre vegetarianismo da Gi.. o Veggie News.. por causa dela fiquei um dia sem comer carne… na semana passada… oq julgava impossível pra uma onça como eu… e agora.. deixei carne no prato!!!!! Isso nunca aconteceu.. heheheh
E por falar em blogs legais.. não poderia deixar de falar de um blog DIVINO… é o blog da Cintia… acabei de conhecer.. mas empolguei e já li tudo… tem dicas de tudo pra ficarmos ainda mais divinas… vale a pena demais… .. clica clica clicaaa.. Seja Divina…
Ahhh to devendo o post das coisinhas sobre as dores que tive.. oq fazer.. dicas e tal… tenho que organizar tudo.. mas essas coisas tão no meu comp de casa.. então.. se der.. no find eu faço esse posto..
No mais.. gerais.. beijocas pra todusmundus e bom final de semana.. nesse prometo.. vou me comportar e seguir a dieta a risca..
